WARSZTATY: TRENING OPORNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH2023-06-07

WARSZTATY: TRENING OPORNYCH PARTII MIĘŚNIOWYCH

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach prowadzonych przez Radosława Słodkiewicza w Good Luck Club przy Kasprowicza 52 w Pruszczu Gd.

ZAREZERWUJ MIEJSCE >>>

Radosław Słodkiewicz

Ikona polskiej kulturystyki, absoluty Mistrz Świat w kulturystyce ekstremalnej (OPEN). Sportowiec cieszący się niezwykłym szacunkiem i uznaniem fanów sportów sylwetkowy. Trener i mentor kolejnego pokolenia mistrzów kulturystyki.

PROGRAM WARSZTATÓW:

Część teoretyczna:

1. Jak ocenić deficyty w sylwetce i wybrać priorytet treningowy?
2. Na co zwrócić uwagę w wyglądzie sylwetki podczas doboru ćwiczeń?
3. Najczęstsze problemy i błędy w budowaniu proporcjonalnej sylwetki
4. Metodyka treningu siłowego w kontekście hipertrofii.
5. Metody treningowe stosowane na oporne partie mięśniowe- Jak wybrać odpowiednią metodę treningową dla siebie?
6. Jak równoważyć trening pod kątem słabszych partii tak aby nie angażować silniejszych?- Ćwiczenia izolowane czy wielostawowe?
7. Dobór ćwiczeń na konkretną partię mięśniową- jak polepszyć szczegóły sylwetki

Część praktyczna:

Trening na siłowni – wybrane ćwiczenia siłowe w konkretnych partiach mięśniowych

– Pytania od uczestników

– Rozdanie certyfikatów

– Wspólne zdjęcie

Miejsce: Good Luck Club, ul. Kasprowicza 52, Pruszcz Gdański

Ilość miejsc ograniczona. Wydarzenie biletowane.

Data: 17 czerwca

Godziny: 10:00 – 16:00 (6 godzin szkoleniowych)

BILETY:

Cena regularna: 349 zł

Przedsprzedaż (do 11.06.2023): 299 zł

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć w przypadku nie zebrania się minimalnej ilości uczestników, oraz z innych ważnych przyczyn ze strony Organizatora. Wówczas wpłaty są zwracane w całości.